https://dzen.ru/a/YLahTT78oF7tArwH
Физические нагрузки после удаления катаракты: что нельзя после операции?
           2 июня 2021

Операция по удалению катаракты — распространенная и безопасная амбулаторная процедура, которая в среднем занимает 10-15 минут. Многие пациенты, особенно с началом дачного сезона, интересуются, как скоро можно вернуться к активной жизни после операции по поводу катаракты? Отвечаем и даем несколько важных советов.

Как правило, болевые ощущения и дискомфорт после операции по удалению катаракты проходят в течение одного-двух дней. Ваше зрение начнет быстро восстанавливаться, а полное заживление займет около двух-трех недель.

Часто после процедуры прооперированный глаз защищают специальной капсулой из пластика. Фото с сайта: wwwallaboutvision.com

Любые серьезные нагрузки, включая физические упражнения, следует отложить, как минимум, на неделю. Подъем тяжестей, упражнения и прочая активность могут усилить отек глаз, а также увеличить риск возможных осложнений, связанных с процедурой.
Когда я смогу вернуться к активной жизни?
Быстрое восстановление зрения после операции по удалению катаракты может вызвать соблазн вернуться к своему прежнему уровню активности, однако наиболее важно — дать вашим глазам оптимальное время для заживления.

Тяжелую работу на дачном участке лучше отложить как минимум на месяц. Фото: wwwpexels.com
Старайтесь не поднимать ничего тяжелее 2-5 килограмм в течение первой недели после операции. Стоит повременить с посещением бассейна и сауны в течение минимум двух недель после операции, поскольку попадание воды в глаза может увеличить риск заражения.

В течение недели после операции вам будет назначен повторный прием у офтальмолога. Обязательно получите от врача информацию о том, когда вы сможете возобновить прежнюю физическую активность. Большинство пациентов полностью возвращаются к своим обычным физическим нагрузкам в течение месяца после операции.

Проявляйте активность с осторожностью
Первым этапом вы сможете вернуться к легкой активности, например, спокойной ходьбе. Если врач одобрит, можно делать упражнения на растяжку и физические упражнения без сильного натуживания.

Неспешная прогулка в парке — лучший вариант физической активности в первые дни после операции по поводу удаления катаракты. Фото: wwwpexels.com

Главный принцип адекватной физической активности после операции: через месяц – 100%, через 2 недели – половина, через неделю – четверть от максимальной.
Подъем тяжестей и плавание придется отложить, по крайней мере, на месяц после операции. Вы сможете вернуться к большинству физических нагрузок в течение нескольких недель после процедуры, если это одобрит ваш лечащий ваш.

Для безопасного и быстрого восстановления после операции по удалению катаракты следуйте следующим правилам:
  Не садитесь за руль в первый день после операции.
  В течение нескольких недель не выполняйте никаких тяжелых работ или физических нагрузок.
  Сразу после процедуры не наклоняйтесь, чтобы не создавать лишнего давления на глаз.
  Будьте осторожны при ходьбе после операции, не врезайтесь в двери или другие предметы.
  Чтобы снизить риск заражения, избегайте плавания, включая гидромассажные ванны и сауны в течение первых двух недель восстановления после операции по удалению катаракты.
  Избегайте таких раздражителей, как пыль, грязь, ветер и пыльца, в течение первых двух недель после операции.
   Не трите глаза после операции.
Что еще почитать:
Катаракта обоих глаз: лечить сразу или по отдельности?
Катаракта и зрение
Оптическая когерентная томография глаза